Balle Piquée par Jean-Marc Ferreri

1 - Je ralentis la course de l'adversaire en effectuant un recul - frein qui oblige l'attaquant à trouver une solution autre que le dribble de vitesse

2 - Je cadre mon adversaire en ne lui donnant pas d'ouverture, ni a droite, ni a gauche, surtout je ne dois pas me laisser embarquer et, pour cela, j'interviens sur le ballon, pied à plat, dès le début de la feinte

3 -J'appuie mon intervention par un dernier jaillissement, je garde ma jambe droite tendue alors que je pousse avec ma jambe d'appui. Je m'allonge pour mettre tout le poids de mon corps derrière le ballon

Le secret de la réussite :
Le secret de la réussite : je me tiens dans la position d'un joueur de basket qui défend son panier.
Mes jambes sont fléchies, mes appuis fermes, mon centre de gravité abbaissé, pour favoriser une interventions rapide. Mes yeux ne quittent pas le ballon.

Jean-Marc en démonstartion ...

	[ La balle piquée par Jean-Marc Ferreri ]
	1 - Je ralentis la course de l'adversaire en effectuant un recul - frein qui oblige l'attaquant à trouver une solution autre que le dribble de vitesse 2 - Je cadre mon adversaire en ne lui donnant pas d'ouverture, ni a droite, ni a gauche, surtout je ne dois pas me laisser embarquer et, pour cela, j'interviens sur le ballon, pied à plat, dès le début de la feinte 3 -J'appuie mon intervention par un dernier jaillissement, je garde ma jambe droite tendue alors que je pousse avec ma jambe d'appui. Je m'allonge pour mettre tout le poids de mon corps derrière le ballon Le secret de la réussite : Le secret de la réussite : je me tiens dans la position d'un joueur de basket qui défend son panier. Mes jambes sont fléchies, mes appuis fermes, mon centre de gravité abbaissé, pour favoriser une interventions rapide. Mes yeux ne quittent pas le ballon. Jean-Marc en démonstartion ...
	Retour